伊藤英子の未来設計～こどもの国編～

こんにちは。

伊藤英子です。

こどもの国での未来設計シリーズになっていますが、

いろんなイベントがあるんですね。

こどもの国は。

伊藤英子が今日気になってしまったのがあって、

これをやりながら、未来設計したら

すっきりしそうだなと思ったので紹介したいと思います。

それは、「ノルディックウォーキング歩こう会」というイベントです。

伊藤英子、ノルディックスキーは聞いたことありますが

ノルディックウォーキングは初めて聞きました。

伊藤英子が気になったのが

このキャッチコピー的に書かれていた

「歩くなら効率的に！短時間で有酸素運動！」という部分でした。

未来設計もこんな感じですっきりと明確な感じで

書いていくといいですよね。

後から見ても分かりやすい。

スキーのスティックみたいなのを持って歩くみたいです。

伊藤英子、なかなか運動らしい運動が出来ていないので

このイベントに目を奪われたのかもしれないです。

ノルディックウォーキングの説明を見ると

北欧生まれの2本の専用ポールを使って歩くとありました。

伊藤英子、北欧という単語に弱いです。

スポーツでインテリア的なかわいい要素はなさそうですが、

北欧と聞くだけで伊藤英子はちょっとテンション上がります。

このメリットが書いてあるのですが、

なんと全身の９０％の筋肉を使うそうです。

さらに通常のウォーキングに比べて運動効率が３０～４０％引き上げられ、

ポールを使っているので膝などに負担が軽く、リハビリにも向いているそうです。

伊藤英子、未来設計に追加しておきたいスポーツです。

気になりますね。

ノルディックウォーキング！

今日はここまでです。